Masterclass de ioga

Vine aquest dissabte 2 de desembre a Qualia a fer una masterclass de ioga Uddiyana bandha, que significa 'volar cap amunt'.

Són exercicis per tonificar la musculatura abdominal profunda i el periné sense perjudicar-lo. 

Aquesta classe t'ajudarà a:

  • Reforçar el periné reeducant el sol pèlvic i la faixa abdominal
  • Soluciona problemes d’ incontinència urinària

  • Reduir el perímetre de la cintura

  • Millorar el control postural, evitant dolors d’esquena.

En ioga, Uddiyana bandha es considera com una pràctica purificant.

Data: dissabte 2 de desembre de 9.30 h a 11.30 h

Preu: 15 euros

Convé que portis roba còmoda, vinguis amb l'estómac buit, i si has menjat un àpat lleuger, 2 hores després, i si és més copiós, 4 hores..

Si pateixes d'alguna malaltia important comunica-ho al professor.

Informacio, inscripció: 972 511400 o bé per correu a info@qualia.cat