Masterclass de yoga

Ven este sábado 2 de diciembre a Qualia a hacer una masterclass de yoga Uddiyana bandha, que significa 'volar hacia arriba'.

Son ejercicios para tonificar la musculatura abdominal profunda y el periné sin perjudicarlo.

Esta clase te ayudará a:

  • Reforzar el periné reeducando el suelo pélvico y la faja abdominal
  • Soluciona problemas de incontinencia urinaria
  • Reducir el perímetro de la cintura
  • Mejorar el control postural, evitando dolores de espalda.
  • En yoga, Uddiyana bandha se considera como una práctica purificante.

Fecha: sábado 2 de diciembre de 9.30 h a 11.30 h

Precio: 15 euros

Conviene que lleves ropa cómoda, vengas con el estómago vacío, y si has comido una comida ligera, 2 horas después, y si es más copioso, 4 horas ..

Si padeces de alguna enfermedad importante comunica al profesor.

Información, inscripción: 972 511400 o por correo a info@qualia.cat