La Psicoterapia Itegrativa tiene en cuenta todas las partes del ser y las trabaja de forma conjunta. No sólo es importante escuchar nuestros pensamientos y emociones, sino también sentirlos y ser capaces de expresarlos a través del cuerpo.

“Nuestro cuerpo habla lo que la mente calla”

Las sesiones de Psicoterapia Integrativa son semanales (en algunos casos quincenales) y se basan en crear un entorno de seguridad y confianza para que la persona se sienta acompañada y respetada en todo momento. Las sesiones suelen ser presenciales, pero también se pueden realizar online de forma excepcional.

Para iniciar este tipo de terapia o cualquier otra, es importante tener la voluntad de realizar un viaje interior (no siempre fácil), para poder observar, entender y aceptar nuestras reacciones, sensaciones o pensamientos que afectan a nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos y así encontrar soluciones u otros caminos menos dolorosos.

En un trabajo psicoterapéutico, no es el terapeuta quien dice qué hacer para resolver los problemas, sino que se trabaja de forma conjunta para encontrar los orígenes de los problemas, de las pautas o creencias limitantes y encontrar otros recursos y formas de actuar frente a situaciones del día a día.

Carlota Frigola: Psicoterapeuta Integrativa; Relacional y Reichiana.
Licenciada en Economía, Diplomada en Trabajo Social, Postgrado en Dirección de RRHH por Eada, Practitioner en PNL, Máster en Coaching con PNL, Máster en Psicoterapia Psicoanalítica por la UDG.

Amante de la naturaleza y apasionada por la gran capacidad de superación del ser humano. Nací en el Alt Empordà con la suerte de crecer rodeada de naturaleza, en un entorno siempre vinculado con las terapias naturales y la salud mental.

Ya de muy joven, querer salir de mi zona de confort para ir en busca de mi verdadero yo. Viajé y viví en diferentes países con el único objetivo de seguir mi instinto y al fin volver a casa con una mochila cargada de experiencias y con un nuevo ser más conectado y seguro de sí mismo.